หลายคนต้องเผชิญกับค manifestations ของ erectile งการหมดอารมณ์เป็นสงสัยว่าจะเลี้ยงสมาชิกและเรียกคืนสำหรับ. ค้นหาออกหลายมีผลทางวิธีการเพิ่ม potency อยู่ที่บ้าน
ที่ส่งผลกระทบต่อทางเพศฟังก์ชัน
Erectile งการหมดอารมณ์ได้ต่อไปนี้สาเหตุ:
- อ้วนขึ้นมาจะและโรคอ้วน
- โรคเบาหวาน
- โรคหัวใจ
- ความดันสูงหลอดเลือด
- ขาดของกิจกรรมทางกายภาพ
- น้อยฮอร์โมนเพศชา
- บาดแผลที่เกี่ยวข้องกับการหมดอารมณ์ของไขสันหลัง
- อาการบาดเจ็บของ pelvic อวัยวะ
- นิสัยไม่ดี:สูบบุหรี่ยาเสพติดแอลกอฮอล์
- ความหดหู่ความเครียดหรือความตื่นเต้น
- ขั้นสูงอายุแล้วที่เกี่ยวข้อง physiological เปลี่ยนแปลง
- วามเหนื่อยล้าเรื้อรังและแค่เหนื่อยมากไปหน่อย
- ไม่เพียงพองรักษานอนหลับ
ลบลูกเล่นอยู่ erections ต้องเป็นปกครองหลายของรายการปัจจัย. ดังนั้นการแก้ปัญหาต้องยัง comprehensively.
วิธีที่จะเพิ่ม potency
ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุง potency ที่บ้านเรียบง่ายใช้วิธีการของ. มีหลายอย่าง:
- ฝึกซ้อมกันเพื่อปรับปรุงลุกตั้งแน่
- นวดสำหรับ potency
- เป็นเร่งเพิ่มใน potency ด้วยความช่วยเหลือของพิเศษกินยา
- โฟลค์รักษาโรคสำหรับ potency
ปล่อยให้เป็นเรื่องกันของพวกเขา
ฝึกซ้อมกันสำหรับลุกตั้งแน่
ฝึกซ้อมกันมันเพิ่ม potency รวม squats,กระตุ้นและขาช้า,การหมุนจองเชิงกรานและคนอื่นๆต้องสร้างความแข็งแกร่งให้เลือดยังเคลื่อนไหวที่เป้าพื้นที่ รวมอยู่ในประจำวันของคุณ gymnastic ซับซ้อนจากเกิดข้อผิดพลาดต่อไปนี้ฝึกซ้อมกัน:
- นั่งยองๆเว้ย ปกติ squats จากยืนอยู่ตำแหน่งไหล่กว้างเท้าแตก มือเอวหรือออกไปเพื่อให้ความสมดุล ที่กว้างกองระยะห่างระหว่างฟุตและลงที่ซ่อนที่สูงที่เรียกใช้บนกล้ามเนื้อของ perineum.
- ดาวน์โหลดในช่องท้องกล้ามเนื้อ. ฝึกซ้อมกันอร์สฝึกถูกออกแบบมาเพื่อฝึกซ้อมในช่องท้องกล้ามเนื้องเพิ่มความแข็งแรงเหมือนรวมทั้งบนเตียง ที่ดีที่สุดของทั้งหมดนี่จะช่วยขาของกระตุ้นและท้ายรถจากที่มีแนวโน้มตำแหน่งแล้ว
- ยืน alternately ยของคุณคุกเข่าลงอ้อนใกล้ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่ท้อง เดินควรจะเป็นเครื่องแบบที่ amplitude วามเคลื่อนไหวของลึกมาก ตามลมหายใจเขาทิ้งรอยมือ,ข้างหลังหัวหน้าหรือตอนที่เอวอยู่ละ
- "จักรยา"เป็นในการโกหกตำแหน่งที่จะผูกมัดทางอากาศการเคลื่อนไหว,มีการหมุนรอบของ pedals.
- ใน supine ตำแหน่งอ้อมแขนด้วยร่างค่อยๆยกกระดูกเชิงกรานให้สูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และก็ค่อยๆแย่ลง เพื่อให้แน่ใจว่านั่นของคุณกลับมาจากพื้น
- วิ่งจ็อกกิ้งและแม้กระจ๊อกกิ้ง-ในบ้านน่ะสุดยอความช่วยเหลือ"disperse"เลือดเพิ่มขึ้นเลือดยังเคลื่อนไหว,strengthening ที่หลอดเลือดหัวใจจะทำงานของระบบและขับเร็วขึ้น metabolism ของทั้งหมดสำคัญองระบบของร่างกาย
- ในทุรู้สึกสบายใจรู้สึกเคยชิงตำแหน่ง,alternately ยืดแข้งยืดและผ่อนคลายที่กล้ามเนื้อของ perineum. ถือหนทางแก้ไขความเครียดของรัฐก่อนสำหรับอีกไม่กี่วินาทีเมื่อเวลาผ่านไป\n พระองประดับของ fitness ของพวกนี้กล้ามเนื้อเพื่อ 10-15 วินาที ไม่ต้องสายพันธ์ที่กล้ามเนื้อของต้นขาและ buttocks. ไม่ต้องขัดจังหลมหายใจเขาทิ้งรอยมองหาเพื่อให้แน่ใจว่านั่นมันเงียบสงบมากเลย
สุดท้ายฝึกหัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประโยชน์สำหรับการเลี้ย potency–มันเป็นส่วนหนึ่งของมยังครอบคลุมด้ Kegel ฝึกซ้อมกันออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้ค pelvic ชั้นกล้ามเนื้อ,ปรับปรุงควบคุมของกระเพาะปัสสาวะและพ่อต้องปรับปรุง erectile ฟังก์ชัน. หลายของพวก"แสดงอุ่นเครื่อง"ของ simani ขอแนะนำให้ใช้ข้อก่อนที่ทุรกระทำของการมีเพศสัมพันธ์
เป็นส่วนตัวนวด
ที่อ่อนแอองลุกตั้งแน่นคุณสามารถทำได้นวดขององคชาติที่ forefinger กับนิ้วของมือของคุณแน่นเงื้อมมือระโปรงหลังขององคชาติอยู่ที่พื้นฐานแล้วว่าพวกเขาได้ก่อตั้งขึ้นเหมือนจดหมาย"โอ". งั้นทำ leisurely,สูบฉี kneading นการเคลื่อนไหวราวกับว่าดึงไอ้จ้อนและคล้ายกับ"รีดนม". นี่เทคนิคคือเรียกว่า"jelqing"Numerov(สมาชิกของชุมชนของผู้ชายที่มี enlargement ขององคชาติ).
จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ"jelqing"และอื่นๆเทคนิคการนวดองคชาติได้ถูกอ่านเป็นบ specialized ไซต์ของคุณสามารถค้นหาในเครือข่ายที่กำหนดอยากขอให้ช่วยอะไรหน่อย
เพื่อปรับปรุง potency ของพุ่งตรงไปนวดของลูกอัณฑะที่แสดงที่ฮอร์โมนเพศชาย–ฮอร์โมนเพศชา. มันควรจะเป็นที่กำเนิดจากอยู่ในใจเพราะว่ามันเป็นเรื่องของอ่อนไหวโดยเฉพาะส่วนหนึ่งของร่างกาย ดังนั้นถ้าเรื่องนี้หรือนวดคุณทำให้คู่ก็ต้องแน่ใจว่ามันถูกสร้างของอ่อนนุ่มนวรเคลื่อนไหว มีประโยชน์เป็นวันทำงานนวดของลูกอัณฑะและในกระบวนการทางเพศการมีเพศสัมพันธ์
วิธีที่จะเพิ่ม potency
เพื่อเพิ่ม potency ได้อย่างรวดเร็วและไม่มีมากไปหน่อยโดยไม่คิดมากเกินไปเรื่องเล้าโลมกันและกัน"conventions"เพื่อช่วยพิเศษอยากจากกลุ่มของเลือก inhibitors ของเอนไซม์ในขั้ phosphodiesterase ประเภท 5(PDE5).
หลักการของปฏิบัติการเป็นที่นิยมผู้ชายตั้งแต่แท็บเล็ทเดียวกัน–บ้านของเลือดลอดเลือดและ corpora cavernosa ขององคชาติ,มัน strengthening เลือกตั้ง
ความแตกต่างคือในทางที่และเวลาของการกระทำของยาเสพติด หนึ่งเพิ่มประมาณชั่วโมงก่อนการมีเพศสัมพันธ์และคนอื่นจะเริ่มอีกครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้ แล้วถ้าลูกเล่นของใครยาของยาเสพติด ingestion ไม่มีลูกเล่นอีกคนไม่แนะนำให้ใช้สำหรับใช้ใน the grammatical type of a word กับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังไอ้หมูอ้วนที่เป็นสามารถลดผลกระทบและย้ายไปในเวลาของมันเริ่มต้น
ถ้าคุณอยากจะรู้วิธีที่จะเพิ่ม potency สำหรับคืนนี้แล้วก็เจอวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ใช่เพื่อหายาเสพติดจะทำมันได้อย่างรวดเร็วและ reliably. ยาได้ผลเดียวเมื่อเรื่องเซ็ก excitation. ก่อนที่จะอ่านคำแนะนำที่มีบางอย่าเสียเวลา-ผลข้างเคียงและ contraindications.
ข้อแย่ของการที่มียาเสพติดของพวกเขาองใช้จ่ายเยอะหน่อย
วิธีที่จะเพิ่ม potency ของพลรักษาโรค
อยู่หลังโซเวียตตามหลักแล้วเพลงประเทศมีกว้างส่วนที่เลือก,ประโยชน์ที่จะเรียกคืนและเพิ่มผู้ชายพลังอำนาจ
สูตรดั้งเดิมสำหรับผู้ชายพลังงาน
- ตัดแห้งกรังพูดเรื่องแอพริคอต,วอลล์นัทแล้วที่รักผสมอยู่ในสิ่งใดเทียบเทียมส่วน เอา 1 tablespoon หลายครั้งวัน ร้านอยู่ในเจ๋งที่แล้ว
- ต้อง grate ใหม่แครอทและกระเทียม,ผสมกับครีมเปรี้ยวที่จะผสานกบ่อยไป
- Turnips,งเดือนในนมนานระบุว่าเป็นฝีมือเป็นการรักษาผลกระทบกับเพิ่มของ potency.
- ไข่คนไข่อบขนกับถูกย่างสดมะเขือเทศต้องทำงานกับ parsley.
- ของทอดกับหัวหอเพิ่งเห็ดเหรอเพื่อสตูว์พร้อมกับไก่งวงหรือให้นมจากเต้านไก่กัน รับใช้กับอารมณ์เสียใส่ครีมนะ
สูตรพวกนี้เป็นคนดีเพราะมันเป็นเรื่องปกติทานอาหารกับมันประเพณีขอยืดเส้นกลับมาเป็นศตวรรษแล้ว กินงั้นคุณต้องการดับเบิลประโยชน์และ aesthetic องความแข็งแรงและอาหารอร่อย.
ดี potency คือ largely เนื่องจากอาหารใช้เป็นอาหาร พวกเราทุกคนรู้ว่ามันสามารถ negatively ผลกระทบต่อมรมควันมากโรยเกลือตาม,ยังไอ้หมูอ้วนที่แล้วเลยต้องไล่อาหารและอยู่แบบอัดแก๊สเพราะเครื่องดื่ม แต่คำว่า"ใช่"อาหารเพิ่มรูปแบเป็นประโยชน์หน่อย มันมีจริงของ aphrodisiacs นั่นช่วยเพิ่ม potency.
ปกติ consumption ของตามอาหารที่มีประโยชน์ต่อ erectile ฟังก์ชัน:
- อาหารทะเล
- oysters
- คนเพี้ยนๆนิดหน่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง pistachios และวอลล์นัท
- ถั่ว
- ไข่
- parsley
- ขึ้นฉ่าย
- ฟักทองเมล็ดพันธุ์
Tinctures สำหรับ potency
อยู่บนคำแนะนำที่ของคุณหมออกจาก contraindicated เพื่อปรับปรุงลุกตั้งแน่น,คุณสามารถใช้ที่นอนตาม extracts:
- ginseng
- Rhodiola rosea
- clover
- Schizandra
- เซนต์จอห์น wort
- nettle
- yarrow
ทั้งหมดนี้สามารถถูกซื้อยู่ในธรรมดายาน่ะ ยังขอแนะนำให้ให้เอามา 20 ดของทิงเจอร์ของกระเทียมสองครั้งต่อวันระหว่างอาหาร.
มันยังมีอีกหรือหาสูตรทำอาหาร ยังคงอยู่ในอ่านต้นฉบับ herbals พูดถึง infusions และ decoctions:
- periwinkle
- หน่อไม้ฝรั่งนี่อ officinalis
- ของดอกกล้วยไม้มาเหมือนกัน
- lungwort
- tubers Liubka สองม้วน
- plantain bloshnogo
- thyme
วิธีที่จะเพิ่ม potency โดยไม่มียาเสพติด
- เท้าองผ่อนคลาย มากกเดินเท้าเปล่าบนหญ้าและเศษหินหรือใช้เป็นพิเศษน้อย-ราคา massagers. ประเด็น acupuncture นมากเราออกมาจากจีนดั้งเดิมยาคือการสร้างความแข็งแกร่งให้ที่พิเศษมล้วนเกี่ยวข้องกับเท้ามันเป็นที่เกี่ยวข้องกับทางการมีเพศสัมพันธ์ระวัยวะมนุษย์ ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเดินออกไปเที่ยว,คุณสามารถใช้อะไรหน่อยได้มั้ย? พวกเขาสมัครสำหรับ 10 นาทีที่เท้าแล้วล้างเท้ากับเจ๋งน้ำและน้ำยากับผ้าเช็ดตัว ผ่านขั้นตอนแบบนี้มีประโยชน์ส่วนผลข้างเคียงในเลือดผ่านมายอดขายของ pelvic นบางอวัยวะ
- ความเปรียบต่างของอาบน้ำ ตอนอาบน้ำเปลี่ยนแปลงร้อนและหนาวเหน็บน้ำ นี่ง่ายอย่างเทคนิคในการหายตัวไปของ contraindications,เสียงระบบภูมิคุ้มกันและเป็นสามารถกับธรรมดาใช้เพิ่ม potency. คล้ายกันตัวเลือกเป็นการรักษาด้วเย็นเฮงซวย
- นอนอยู่ห่ออยู่ในเสื้อผ้าของน้ำแข็งที่ต่างออกส่วนของร่างกายกับการเล็งของฝึกคลอดเลือดเลือด–มันเก่าของวิธีการสูญเสียเกี่ยวกับข้าสักหน่อยในการเชื่อมต่อกับความเป็นไปได้ของที่คล้ายกันผลกระทบกับร่างกายโดยใช้ความเปรียบต่างของอาบน้ำ
- เครื่องดูดฝุ่นผลกระทบกับองคชาติด้วยความช่วยเหลือของพิเศษอัด-ปั๊ม ห้องคชาติคือจับเป็นความโปร่งแสงพลาสติกหรือกระจกเจ้าจากที่หลังจากนั้นมันก็ออกอากาศคืองั้นเราคงต้องเดินออกมา น้อยกดดันภายในเจ้านำไปสู่เป็นเร่งมาแทนของปลอดเลือดและ cavernous ศพขององคชาติขนาดใหญ่จำนวนมากของเลือด ในการขายคืนเรียบง่ายและถูกเครื่องจักรเครื่องปั๊มยานและไฟฟ้าปั๊มและอิเล็กทรอนิกส์ควบคุมระหว่างการโจรกรรม มันเป็นเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์นี้คุณสามารถรถไฟขบวนเส้นเลือดในลำคองคชาติแต่ที่ความน่าจะเป็นของเจ็บถ้า"ปั๊ม".
- ทิ้งนิสัยไม่ดีต่อสุขภาพหรอก. คุณควรจะจำกัดปริงของกลือนกินติดเหล้าเครื่องดื่มแล้วก็จ่ายค่าความสนใจของคุณภาพ. เก็บไว้ในใจนั่นพวกเขาบางส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเบียร์ contributes ไปที่พัฒนาการของผู้หญิงฮอร์โมนในชาย เลิกสูบบุหรี่ นิโคตินช่วยให้แคบของเลือดที่ลอดเลือดเนื่องจากจากแผนกเวชศาสตร์ในหลากหลายอวัยวะ,รวมทั้ง inhibits ฟังก์ชันทางเพศ.
วิธีที่จะเพิ่ม potency ของฝั่งตะวันออกทาง
- วิธีการที่คุมขัง ejaculations. นี่คือหนึ่งของพื้นฐานหลักการของเทาความรักที่โรสเพื่อชื่อเสียงใน 80-ies ของศตวรรษที่ผ่านมา ความหมายของ provision ของโบราณสอนว่าทุกทางเพศแสดงต้องการจะจบลงด้วยตอนเธอถึงจุดสุดยอดและ ejaculation คือ"accumulation"ของผู้ชายพลังงานเท่า indiscriminate ใช้เงิน มันเป็นเชื่อว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำคัญคือกฎสำหรับคนของผู้ใหญ่สองคน 50 คนกับด้านบน ชอบควรจะให้นานขึ้นและมากขึ้นคุณภาพทางเพศการมีเพศสัมพันธ์
- วิธีอื่นอีกที่เดียวกับฝึกซ้อมกัน. เมื่อปัสสาวะขอแนะนำให้ให้ขึ้นมาบนเท้าของเขาและทำให้สงบตรวจดู exhalation,พร้อมกัน straining buttocks. อนุญาตของโบราณคนฉลาดนี่เข้ามาเพิ่ libido ทารุณทางเพศแข็งแรงเหมือนกั normalizes erectile ฟังก์ชัน.
- โยคะ สำหรับ normalization ของ erectile ฟังก์ชันที่ดี"กกลับเป็นสีตรงข้าม"posture:Halasana และ Salamba Sarvangasana(เหมือนรู้จักที่โรงเรียน"แคส...ช่วยเตือ"). ย้อนกลับเลือดเพิ่มมากขึ้นในเลือดผ่านมายอดขายอยู่ใน pelvic อวัยวะและยัง contributes ต้องการพัฒนานี้ของเธอและ rejuvenation ของ genital นบางอวัยวะ
วิธีที่จะปรับปรุงลุกตั้งแน่นระหว่างที่เรามีเซ็กส์กัน
ลุกตั้งแน่นตอนการมีเพศสัมพันธ์ทางเพศ,คุณสามารถถูกต้องที่ตำแหน่งที่ซึ่งเกิดขึ้น outflow ของเลือดออกจากอวัยวะเพศชาย. ต้องทำอย่างนี้คุณต้องฝึกซ้อมที่ตำแหน่งซึ่งอยู่ในร่างกายของเธออยู่ในตำแหน่งทางแนวตั้งสำหรับตัวอย่างเช่น:หลังของคู่เหมือนกันจากด้านบน(ปกติมามิชชันนารีตำแหน่ง).
ในบทสรุปสุดท้ายที่ออกกฏ:
ใช้ที่อยู่ดีดีซักที่
เอาเหลือเฟือที่เหลือ–ที่เหมาะสมที่เหลือสามารถทำงานวยความมหัศจรรย์. คุณอาจจะต้องรู้สึก awakens ความปรารถนาทางเพศในวันหยุดพักร้อนโดยที่ริมทะเล,ห่างจากทุกคนกังวลและความพลุกพล่านเต็มไปด้? และคำถามคือไม่ใช่เรื่องที่ต้องเลี้ยง potency แต่เรื่องที่คุณใช้เวลาอยู่...
พยายามที่จะไม่ accumulate ลงจากไม่พอใจทุกวันสถานการณ์. ปรับปรุงสมองและพลังงานด้านบวกจะช่วยธรรมชาติเดินเล่นนออกกำลังเป็นโปรดของงานอดิเรกกำลังจ้องมองดีหนังเล่นกับสัตว์เลี้ยง
ทำไม่อยากยั่วให้ความขัดแย้งอย่างที่พวกเขาในที่สุดคือ damaging ในตอนแรกมันเป็นของคุณกำลังใจ. จำ:กาแข็งแกร่งเพื่อไม่ได้จะประสาท
รายชื่อนี้แสดงในบทความเทคนิคที่จะช่วยจะเรียกคืนข้อมูล potency ในอีกไม่กี่สัปดาห์ถ้าไม่ pathologies. ในอีกซับซ้อนกรณีคุณจะต้องค้นหาความช่วยเหลือจากเป็นหมอ